탈모 치료 예방에 좋은 비타민

 

많은 사람들이 탈모 예방에 신경을 쓰고 고민을 하고 있습니다.

 

탈모의 원인은 성별과 유전등의 식습관에서 온다고 하는데 몸상태와 스트레스등도 탈모의 원인으로 지적되고

 

있습니다.

 

그럼 탈모 치료 및 예방에 좋은 비타민에 대해서 알아보겠습니다.

 

탈모 예방에는 일찍자고 일찍일어나는 습관을 길러야 혈액순환이 좋아져서 탈모에 도움이 된다고 합니다.

 

그리고 금연과 금주를 해야 합니다.

 

지나친 흡연과 음주는 혈액순환장애와 모발의 영양이 떨어져서 모발에 악영양을 끼친다고 합니다.

 

그럼 위와 같은 수면과 금주 금연을 통하면서 음식물을 통해서 도움이되는 탈모 치료에 좋은 비타민을 소개해 드리겠습니다.

 

탈모방지에 좋은 비타민은 ??

 

비듬과 탈모를 방지하고 우리의 피부를 건강하게 해주는 것은 비타민 입니다.

그리고 호르몬의 신체의 기능에 도움을 주고 있어서 부족하거나 너무 과잉섭최시에는 직접적으로

또는 간접적으로 머리카락에도 영향을 줄수 있습니다.

 

비타민 A에 는 어떤 탈모예방에 좋은 성분이 들어 있을까??

 

 

녹황색 채소에서 가장 많이 섭취할 수 있는 비타민A는 우리나라 사람들에게는 부족하기 쉬운 영양소 중 하나입니다

이 영양소가 부족하게 되면 두피가 건조해지고 모공각화증이라는 형상이 생길 수 있어요


비타민D에는 탈모예방에 좋은 성분이 들어 있나요??

 

표고버섯 시금치 등에 많이 함유되 있는 비타민d는

칼슘대사 조절에 중요한 역할을 하고 있으며, 모발재생에도 효과가 있습니다


비타민E에는 이런점들이 탈모예방에 좋아요

 

 

아몬드 호두에 많은 비타민d는 말초 혈관을 확장시키는 작용을 하여서 혈액 순환에 좋다고 합니다


비타민C에 좋은 성분

 

 

비타민 c에 효능은 철의 흡수를 증가시고 빈혈의 예방에 도움이 주고, 많이 섭취하지 못하면 탈모 모발이 거칠어진다고 합니다.


비타민B의 탈모치료 성분

 

미용 비타민이라고 불리는 비타민 B가 부족하게 섭취한다면 모발과 피부의신진대사가 안좋아지게 됩니다

B6에는 단백질을 분해하고 합성하는과정 신경과 면역계의 정상적인 기능을 위해 꼭 필요하고 ,부족하게 되면

피지분비가 촉진되서 탈모 치료에 안 좋다고 합니다.


비타민F에 함유되있는 탈모예방성분

식물성 기름에 많이 함유되어 있는 비타민F는 우리의 모발과 피부를 반짝반짝 윤기가 나게 만듭니다.
이상으로 탈모 치료 예방에 좋은 비타민에 대해서알아 보았습니다.

 

 

Posted by exciting 나루닷컴