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  1. 2013.03.16 들기름 불포하 지방산이 풍부한 효능

들기름 불포하 지방산이 풍부한 효능

 

 

참기름과 비슷하지만 다른맛과 몸에 좋은 효능을 가진 들깨가 가진 효능에 대해서 알아볼께요

들기름은 체질 개선 영양이 풍부합니다.


독특한 향으로 맛을 더하는 들기름은 우리의 전통음식에서 빠져서는 안 될 중요한 식재료


비타민과 질 좋은 불포화 지방산이 다량 함유되어 있어 영양적으로 우리 몸에 매우 좋습니다.

 

그리고 따뜻한 성질로 몸을 따뜻하게 보하고 편안하게 만들어줍니다.


그래서 예로부터 폐가 약해 기침이 심한 사람의 경우 들기름 두 숟가락에 달걀 한개 꿀 한 숟가락을 섞어 한꺼번

에 마시거나
들기름에 마늘을 넣어 먹었습니다.

 


 들기름에는 오메가3 많이 포함되어있습니다

들기름에는 오메가3가 60%이상 들어 있으므로 그 어떤 기름보다 우수하며, 오메가3의 질병치료 효과가 이미 과학적으로 입증되고 있습니다.

 

특히 오메가3는 암에도 매우 뛰어난 치료효과가 있음이 속속 밝혀지고 있습니다.

 

 


어떻게 들기름을 섭취하는지???

 

가공 정제된 제품보다는 압착에서 얻어낸 들기름이 더 좋고 들기름보다는 들깨를 살짝 복아서 먹는 것이 더욱 좋습니다.

껍질을 까서 냉동실에 보관하고 일주일 정도 먹을 분량을 냉장실에 보관하여 드시면 산화될 염려 없이 신선한 들깨를 온전하게 드실 수 있습니다.


 

Posted by exciting 나루닷컴