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  1. 2012.02.26 [다이어트]우유 식초 다이어트

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우유 식초 다이어트는 우유에 식초를 넣어 먹는것을 말하며 채네에 노페물을 배설하는 작용있습니다.

-지방 배설 작용
 
 식초에는 몸속에 콜레스테롤이나 지방을 배설하는 작용을 합니다
 
우유식초는 채네에 노페물을 배설하는 작용이 있습니다. 이는 부기방지에도 도움이 큽니다.

 
주의 : 우유 알레르기가 있으신분은 주의하여 주시기 바랍니다.


우유식초 만드는 방법

  • 1. 200ml의 우유에 3큰술의 식초를 조금씩 넣으면서 섞다보면, 끈적한 덩어리의 점액이 생겨 마치 마시는 요구르트처럼 된다.
  • 2. 단맛을 즐기고 싶다면 꿀이나 시럽을 조금 넣는다.
  • 3. 시원하게 마시고 싶다면 냉동실에 얼려 셔벗(sherbet)으로 만들어서 먹거나, 얼음을 넣어 마신다.
  • 4. 아침에 평소 식사량의 반만 먹고, 식초우유를 한잔 마신다.
  • 5. 점심에는 과식하지 않는다.
  • 6. 저녁은 먹지 않거나 1/3만 먹고 식초우유를 한잔 마신다.
  • 간단하죠~^^

     


    Posted by exciting 나루닷컴