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  1. 2012.11.24 혈액순환에좋은 음식 및 차

혈액순환에좋은 음식 및 차

오늘은 추운날씨에 움추려드는 몸과 혈액순환에 좋은 정보를 알려드립니다.

 

혈액순환에는 견과류  탁월합니다


땅콩, 아몬드, 호두 등 견과류에 많이 함유된 비타민E는
혈액응고를 억제하고 활성산소나 유리기가 혈관벽을 공격하는것을
막아주기때문에 혈액순환에 매우 중요한 역할을 합니다.


 그리고 등푸른생선이 혈전을 녹이는 역활을 합니다.
등푸른 생선에 함유된 EPA, DHA는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을
감소시키는 작용과 함께 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 혈전을
녹이는 역할을 합니다.


또한 토마토는 동맥경화를 예방합니다.
토마토에 함유된 라이코펜은 강력한 항산화성분으로
LDL콜레스테롤이 산화되는것을 방해하여 동맥경화를 예방하는데
도움을 줍니다.

 

그럼 도움을 주는 차(tea)에는 무엇이 있을까???

당귀차, 홍화차, 생강차가 혈액순환에 좋다고 합니다.

당귀는 여러해살이 풀로 뿌리를 약재로 쓰고 토당귀라 합니다.
동의보감에 당귀는 나쁜피는 없애고 새로운 피를 생기게 해주며,
아랫배의 종양과 부인의 하혈을 멎게 하고 새살을 나게 해준다고 기록되어있다.
당귀는 혈액순환을 촉진시켜주고 보혈작용이 좋아 빈혈에 도움이 된다.
동의보감에서 생강은 양을 돋우고 오장의 냉을 제거한다고
기록되어 있다. 생강은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 빠르게 하고,
몸을 따뜻하게 하는 효능을 가지고 있습니다.
홍화차 또한 혈액순환에 탁월하며 생리통이나 생리양으로
걱정하는 사람들에게 도움이 됩니다.
이상으로 나루닷컴의 혈액순환에 좋은 정보였습니다.

Posted by exciting 나루닷컴